Jak wybrać dietę najlepszą dla siebie? 3 wskazówki

Choć słowo dieta kojarzy się wielu osobom z odchudzaniem, oznacza jednak ogólnie odżywianie i pozwala na określenie i sprecyzowanie swoich preferencji żywieniowych. Decydując się na catering dietetyczny lub chcąc znaleźć idealny styl żywienia dla siebie, warto odpowiedzieć sobie na kilka pytań. Oto trzy wskazówki, dzięki którym łatwiej będzie Ci zdefiniować, jaka dieta będzie najlepsza dla siebie!

Określ, jaki jest Twój stosunek do jedzenia mięsa

Są osoby, które z powodów zdrowotnych lub etycznych wykluczają ze swojej diety mięso.. Wybierając odpowiednią dietę dla siebie, warto wziąć pod uwagę to, jakie (i czy w ogóle) mięso będzie zawierała. Obecność lub brak mięsa w diecie wpływa bowiem na to, jakie źródła białka staną się jej podstawą.

Zdefiniuj, jak się czujesz po zjedzeniu określonych produktów

Nie wszyscy czują się dobrze spożywając duże ilości roślin strączkowych. Inni zaś nie tolerują laktozy. Warto więc dokładnie przyjrzeć się reakcjom swojego organizmu i wykluczyć z codziennego jadłospisu produkty, które prowadzą do pogorszenia się samopoczucia. Zdarza się, że testy alergologiczne nie wykazują uczulenia na dany składnik, a i tak jego spożywanie prowadzi do pogorszenia samopoczucia lub dolegliwości bólowych. W takiej sytuacji nie warto z tym walczyć, a zdecydować się na dietę wykluczającą dany produkt (lub grupę produktów).

Oceń, jak dużo masz czasu na przygotowywanie posiłków

Dla niektórych gotowanie jest prawdziwą pasją, dla innych zaś zmorą. Zastanów się, czy dysponujesz odpowiednią ilością czasu do codziennego przygotowywania np. posiłków typowych dla diety śródziemnomorskiej, bogatej w warzywa i ryby. Jeżeli wiesz, że cierpisz na niedobór czasu, zdecyduj się na catering dietetyczny. Warszawa to miasto, w którym możesz znaleźć dietę idealnie dopasowaną do swoich potrzeb np. bez laktozy, wege, wege + ryby. Są także firmy cateringowe, takie jak Lightbox, które pozwolą Ci na wybranie z codziennego menu tych pozycji, które najbardziej trafiają w Twój gust.

Realne ocenienie swoich preferencji smakowych i zrozumienie potrzeb swojego organizmu pozwoli Ci na wybranie odpowiedniego stylu żywienia i dopasowanie diety. Jeżeli cierpisz na niedobór czasu, a jednak chcesz odżywiać się zdrowo, a przy tym zgodnie z założeniami danej diety – pozostaje dieta pudełkowa. Gdynia, Wrocław, Poznań czy Radom – nie ważne gdzie mieszkasz, ważne żeby Twoja dieta naprawdę Ci służyła!

Jak wybrać dietę najlepszą dla siebie? 3 wskazówki
Rate this post

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here