Każda osoba, która ma przed sobą pierwsze wyjście na siłownię, z pewnością zastanawia się nad tym, jak się ubrać. Dobór odpowiedniego stroju na trening jest niezwykle istotny – i nie chodzi tu wyłącznie o kwestię dobrego samopoczucia, lecz także o wygodę i komfort podczas aktywności fizycznej. W artykule podpowiadamy, jak skompletować dobry strój na siłownię i jakie akcesoria warto ze sobą zabrać.
Z czego powinien składać się strój na siłownię?
Choć niektóre osoby nie przykładają większą wagę do skompletowania odpowiedniego stroju na siłownię, jego prawidłowy dobór w dużym stopniu wpływa na efektywność treningu, a bawełniane dresy i uniwersalne adidasy sukcesywnie wypierane są przez profesjonalne i wysokojakościowe ubrania. Podstawą każdego stroju sportowego jest koszulka, która powinna być dopasowana do ciała, co zapewni skuteczne odprowadzanie potu z powierzchni skóry, T-shirt nie może więc być ani zbyt obcisły, ani zbyt luźny. Równie ważne są spodnie do ćwiczeń – kobiety mogą z powodzeniem postawić na legginsy, które według wielu sportsmanek stanowią najwygodniejsze i najbardziej uniwersalne rozwiązanie, natomiast mężczyźni – na klasyczne szorty sportowe. Niezwykle istotną rolę odgrywa także obuwie. Buty sportowe powinny mieć elastyczną i antypoślizgową podeszwę, która jednocześnie zapewni dobrą amortyzację stopy. Warto, aby obuwie było dobrane do rodzaju treningu, jednak na początek równie dobrze sprawdzą się uniwersalne, lekkie buty. Ponadto kobiety powinny zwrócić szczególną uwagę na dobór odpowiedniego stanika sportowego, którego funkcją jest m.in. podtrzymanie biustu i tym samym ochrona przed urazami kręgosłupa. Powinien mieć on szerokie ramiączka, które nie będą zsuwać się podczas intensywnego treningu. Warto dodatkowo wyposażyć się w akcesoria, takie jak opaski czy frotki.
Na co zwrócić uwagę podczas wyboru odzieży sportowej?
Skoro już wiesz, z czego powinien składać się strój na siłownię, podpowiemy Ci, na co warto zwracać uwagę podczas kompletowania odzieży. Najważniejszą kwestią jest materiał – jak mówi nam ekspert z firmy Deckout, polskiej marki sportowej:
Ubrania sportowe najczęściej wykonane są z wysokojakościowego poliestru. Jest to tkanina, która umożliwia skórze swobodne oddychanie, a także zapewnia efektywne odprowadzanie potu z powierzchni ciała.
Podczas zakupów należy wybierać ubrania, które zapewniają maksymalny komfort i wygodę – powinny więc być one odpowiednio dopasowane. Odzież nie powinna mieć dużej ilości wystających szwów, które mogą powodować otarcia i podrażnienia.
Choć pierwszorazowy zakup stroju na siłownię może wiązać się ze sporym wydatkiem, należy pamiętać, że jest to inwestycja na długi czas. Warto więc wybierać wyłącznie wysokojakościowe i sprawdzone ubrania, które z pewnością posłużą Ci podczas mnóstwa treningów.
